Vroege burn-out: herkenning, patroon en aanpak
Je functioneert nog. Je levert op tijd. En toch weet je op zondagavond al dat maandag exact hetzelfde gaat voelen. Dat is de fase tussen moe en burn-out.
Categorie
Patronen
Alle posts in deze categorie. Fundament-stukken staan bovenaan.
-
-
De zes chroniciteits-patronen van IEMT
Waarom komen sommige problemen terug ondanks alle inzicht, therapie en goede bedoelingen? Omdat er een patroon actief is dat het probleem in stand houdt — zonder dat je het merkt.
-
Het patroon dat een ontslag achterlaat
Je hebt het verwerkt, zeg je. En toch merk je op je nieuwe werk dat je iets vasthoudt wat er eigenlijk niet meer hoort te zijn.
-
Wie ben jij eigenlijk als je niet meer aardig hoeft te zijn?
Er is iets vreemds aan de hand met het woord 'egoïsme' in Nederland. Onze taal heeft veel ruimte voor opoffering en bijna geen ruimte voor het tegenovergestelde dat gezond is.
-
Het controle-patroon — alles willen sturen
Er is een moment waarop zorgvuldigheid iets anders wordt: niet meer rust brengen, maar rust afnemen.
-
Burn-out is geen tempo-probleem
'Neem gas terug' klinkt redelijk. Maar wat als het systeem zelf niet meer weet hoe het moet stoppen — ongeacht je tempo?